멜라토닌, 당신의 수면을 지켜주는 호르몬

멜라토닌은 몸이 자연적으로 만들어내는 수면 호르몬으로, 숙면을 돕습니다.

잠들기 전 조명을 줄이고, 휴대폰 화면을 멀리하는 작은 습관만으로도 수면의 질이 크게 좋아집니다.

건강한 아침을 위해 오늘 밤을 지켜주세요!